腰痛 改善

中川式腰痛治療法は、これまでにのべ５０万人もの腰痛患者を救ってきた中川卓爾先生の腰痛治療マニュアルです。
中川先生はかつて阪神タイガースのトレーニングコーチをされていた方で、現在でも著書を出すなどとても有名な方なんですよ。

中川式腰痛治療は、１日１５分の中川式ストレッチと、生活習慣の改善で腰痛を治療します。実践者の９８．２％に効果の表れている方法ですよ。
ストレッチのやり方はＤＶＤできちんと解説してくれますし、中川先生と電話やメールで相談することも可能です。

福辻式腰痛治療法は１日５分でできる福辻式ストレッチにより、腰痛を取り除く方法です。お風呂の入り方、普段の生活で気を付けることなど、腰痛にならないための生活習慣も指導してもらえます。

作者の福辻先生は、テレビや雑誌に頻繁に登場する有名な先生です。先生の治療院には評判を聞きつけた患者さんの予約でいっぱいになっているほどなんですよ。
ＤＶＤでわかりやすく解説していくれているので、だれにでも簡単に実践できる方法です。

エゴスキューというのは、アメリカで権威のある腰痛治療法で、４０年の歴史をもち、１０万人以上が実践している方法です。
そのエゴスキューを、日本人向けに翻訳し、ＤＶＤとテキストにまとめたのが、越山雅代さんの『エゴスキューメソッド』です。

エゴスキューメソッドは１４の簡単なエクササイズをこなして、腰痛を改善する方法です。
アメリカで確かな理論のもとで開発された方法ですよ。

一連のエクササイズは３０分弱かかるので、時間がないという方にはあまりおすすめできません。